Турник - это не просто бездушный кусок металлической трубы. Турник - это стиль жизни.

Наверняка, каждый мальчишка после школьных уроков, в прямом смысле слова, «зависал» на перекладине. Один раз, второй, третий и гляди, школьник уже играет в «Лесенку» с дворовыми друзьями, где каждый хочет похвастаться своими достижениями и подтянутся хоть разок больше товарища.

Эта игра была хорошей мотивацией, чтобы становиться лучше и выносливей. Со временем обычные подтягивания становились слишком простыми, а тело само подсказывало, что стоит двигаться выше. Тогда юным спортсменам покорялись вершины перекладины. Сначала выходы на одну руку, потом – на две. Ведь не сразу все получалось. Тело становилось красивее, вырисовывались мускулы. Плечи шире, грудь более накаченная, организм – здоровее.

Девчонки так и норовили попасть в объятия спортивных рук. Вот тогда получалось и солнышко делать и другие сложные элементы на турнике. Так спорт сближал, развлекал и фигуру красивую выкраивал. Данный спортивный тренажер был и остается самым простым, доступным и экономным способом для занятий спортом. На нем можно заниматься в любое время, так как он всегда дома. «Уют-спорт» предлагает разнообразные модели, которые подойдут по вкусу каждому покупателю и удачно впишутся в интерьер любого дома. Устанавливать снаряд очень просто, достаточно сделать несколько отверстий в стене или потолке и закрепить тренажер.

Дома Вы сможете заниматься не только сами, но и мотивировать свою семью.

К снаряду (турник, брусья или вертикальная лестница) по очереди подходят люди. Удобнее всего играть когда 2-5 человек. Первый человек делает какое-то движение (это может быть отжимание, подъем ног, скачок и пр.), отходит. Второй — повторяет то, что сделал человек до него и добавляет свое движение. Третий подходит, полностью повторяет программу двух людей до него и добавляет свое движение и так далее. Когда все пройдут по кругу несколько раз, в сложившейся фристайл комбинации может быть более 20 элементов.

Игра на выбывание. То есть человек, который не сможет повторить всю комбинацию, выбывает. Примечания 1. Остальные участники игры постоянно помогают выступающему, напоминая элементы, т.к. Запутаться во время выполнения программы очень легко. Как правило, сначала (2-3 круга) выполняются очень простые элементы и только в самом конце начинают добавлять сложные. В идеале по ходу фристайл программы сложность элементов постепенно возрастает.

Турник -мэны. Игра фразы в одноклассниках. Разные силовые элементы. ТУРНИК И ТУРНИКМЕН. Подходов и повторений, игра в лесенку (пирамидку).

Не приветствуются технические элементы (кувырки, элементы на гибкость, растяжку), т.к. Можно одним наработанным техническим подкосить всех остальных участников, что совсем неприятно. Статический элемент считается выполненным, если он был ровно зафиксирован на 3 секунды. Повторение программы за каждым участником должно быть полностью идентичным (не допускается изменение амплитуд выполнения или порядка элементов). Сейчас для того, чтобы выделяться – достаточно просто не курить и не пить.